Psykodynamisk Psykoterapi (PDT)

Psykodynamisk psykoterapi (PDT) är en terapiform som fokuserar på att förstå de underliggande, ofta omedvetna, känslor och mönster som påverkar en persons psykiska hälsa. Genom att utforska tidigare erfarenheter, relationer och inre konflikter hjälper PDT individen att få insikt i varför de känner och agerar som de gör, vilket leder till en djupare förståelse av sig själv och bättre möjlighet att hantera sina problem på ett långsiktigt sätt. PDT är baserad på teorier från psykoanalys och är en process där självinsikt och förändring sker gradvis över tid.

För vilka tillstånd lämpar sig PDT?

Psykodynamisk terapi kan vara särskilt hjälpsam för människor som vill förstå sina känslomässiga och relationella mönster på ett djupare plan. Denna terapiform används ofta för behandling av följande tillstånd:

  • Depression: Genom att förstå de underliggande känslorna och inre konflikterna som bidrar till depression kan individen skapa långsiktiga förändringar.
  • Ångest: PDT hjälper till att bearbeta omedvetna känslor eller tidigare trauman som kan ligga bakom ångesten.
  • Relationsproblem: Terapi fokuserar på att förstå hur tidigare relationserfarenheter påverkar nuvarande relationer och beteenden.
  • Självkänsla och identitetsproblem: PDT kan hjälpa individer att förstå varifrån känslor av otillräcklighet eller osäkerhet kommer och hur dessa kan påverka deras självbild.
  • Personlighetsstörningar: Psykodynamisk terapi används ofta för att behandla personlighetsstörningar genom att arbeta med individens grundläggande mönster och relationella svårigheter.
  • Trauma och förluster: PDT kan hjälpa personer att bearbeta och förstå tidigare trauman eller förluster och hur dessa påverkar deras nuvarande psykiska hälsa.
  • Beroendeproblematik: Genom att utforska de känslomässiga orsakerna bakom beroenden kan PDT bidra till att bryta destruktiva beteendemönster.

Hur går PDT till?

Psykodynamisk terapi är ofta en längre och mer djupgående process än andra terapiformer. Den utgår från att våra tidigare erfarenheter, särskilt de från barndomen, påverkar vårt nuvarande känslomässiga liv och våra relationer. Målet med terapin är att hjälpa individen att få insikt i omedvetna mönster och känslor, vilket leder till en större förståelse för sig själv och en djupgående förändring.

Processen kan delas in i följande delar:

  1. Utforskning av känslor och relationer: I PDT fokuserar du på dina känslor och tankar, och särskilt på hur tidigare relationer och erfarenheter påverkar ditt nuvarande liv. Psykologen hjälper dig att identifiera och förstå återkommande mönster i dina relationer och beteenden.
  2. Bearbetning av omedvetna processer: PDT strävar efter att bringa omedvetna känslor och konflikter upp till ytan. Dessa kan vara känslor du inte är medveten om eller har svårt att uttrycka. Genom att utforska dessa känslor kan du börja förstå deras påverkan på ditt liv och varför du agerar på vissa sätt.
  3. Fria associationer och reflektion: Under terapin uppmuntras du att tala fritt om dina tankar, känslor och minnen. Psykologen lyssnar och hjälper dig att reflektera över hur dessa kan kopplas till djupare omedvetna processer.
  4. Relationen till terapeuten (överföring): I PDT används relationen mellan dig och psykologen som en viktig del i behandlingen. Hur du relaterar till psykologen kan spegla hur du relaterar till andra människor i ditt liv. Genom att förstå och arbeta med denna relation kan du lära dig mer om dina egna relationsmönster och hur de påverkar dig.
  5. Tidsramar och behandlingens längd: Psykodynamisk terapi kan vara kortare eller längre, beroende på dina behov och mål. Det kan handla om allt från några månader till flera år, beroende på hur djuptgående och omfattande terapin är.

Varför välja PDT?

Psykodynamisk terapi är för dig som vill förstå och bearbeta dina känslor och relationer på djupet. Den hjälper dig att inte bara hantera dina symtom, utan också förstå och förändra de underliggande orsakerna till dina problem. Genom att arbeta med både medvetna och omedvetna känslor och relationella mönster kan PDT ge varaktiga förändringar och en större förståelse för vem du är och varför du agerar som du gör.

Om du vill utforska de djupare orsakerna till dina känslomässiga problem och utveckla en större självinsikt, kan psykodynamisk terapi vara rätt väg för dig. Välkommen att kontakta oss för mer information eller för att boka en tid.